Preventietraining

De preventietraining is bedoeld voor medewerkers die nog aan het werk zijn, maar wel de eerste verschijnselen van stress gaan ervaren. Hierbij kunt u denken aan eerder moe zijn, minder fut hebben, minder plezier in het werk, slechter kunnen concentreren, vaker ziek zijn, last hebben van kwaaltjes (hoofdpijn etc), vaker verkouden, klagen over druk zijn of moeite hebben om het overzicht te bewaren.
 
Zeker voor deze groep van medewerkers loont een preventietraining, omdat zij nog wel de energie hebben om zaken anders te gaan aanpakken.
 
De training is praktisch en gericht op bewustwording, inzicht en oplossen van de stressoren. Doel is om weer energiek en met plezier naar het werk te gaan. Deelnemers krijgen tijdens de training informatie, technieken/handvatten en ontspanningsoefeningen. Ook worden er nieuwe vaardigheden aangeleerd. Zij krijgen ook “huiswerk” mee: verdiepingsvragen en oefeningen.
 
In 5 wekelijkse groepsbijeenkomsten komen de volgende onderwerpen aan de orde: 
  • Informatie over de gevolgen van langdurige stress
  • Herkennen van stresssignalen
  • Leefstijl, ontspanning en vitaliteit
  • Kijken naar jezelf, wat levert mij stress op?
  • Anders omgaan met moeilijke situaties
  • Doelen en prioriteiten stellen, timemanagement
  • Werkattitude, vergroten van plezier op het werk
  • Verzilvering en preventie
Op verzoek kan ik een programma op maat maken voor uw organisatie.
 
Na afloop van de training weten deelnemers wat de gevolgen zijn van chronische stress, kunnen zij stresssignalen herkennen, is de werkdruk hanteerbaar gemaakt en hebben zij handvatten om balans te houden in leven en werk.
 
Zij zijn ontspannen en energiek en hebben weer plezier in het werk!